[Giải đáp]: Mẹ bầu ăn yến được không?

Thời gian thai kỳ mẹ bầu cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường để tốt cho cả mẹ và bé. Trong đó, yến là một loại thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cho nên “bầu ăn yến được không?” là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Trong bài viết này, Yến Sào Không Gian sẽ giải đáp thắc mắc trên để các mẹ bầu an tâm. Cùng tìm hiểu nhé!

Lợi ích tuyệt vời để giải đáp thắc mắc bà bầu ăn yến được không?

Từ xa xưa, tổ yến luôn được xếp vào là món ăn cao lương mỹ vị. Các nhà khoa học đã chỉ ra yến có thành phần gồm 45 – 55% protein không béo, hơn 18 loại axit amin và 30 vitamin, khoáng chất thiết yếu. Vậy mẹ bầu ăn yến được không? Yến cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, ăn yến trong quá trình mang thai đem lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé:

Giảm triệu chứng nghén trong thai kỳ

Đa số chị em ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất đều gặp tình trạng nghén, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và không thèm ăn,…Nhiều tình trạng nặng hơn là không thể ăn uống được gì, sử dụng yến với một lượng vừa đủ sẽ giúp mẹ bầu có đủ nguồn năng lượng, dưỡng chất vượt qua triệu chứng ốm nghén hiệu quả hơn.

bà bầu ăn yến được không
Bầu ăn yến giúp giảm triệu chứng nghén

Tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé

Trong yến có hàm lượng protein, axit amin và vi lượng cao, kết hợp ăn yến cùng khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và phát triển cho thai nhi

Cải thiện làn da

Trong yến có dưỡng chất Threonine hình thành collagen elastin, nên việc ăn yến giúp da sáng mịn, mờ vết thâm nám, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn. Giữ thói quen ăn yến trong suốt thai kỳ không chỉ nâng cao sức khỏe mà sẽ có được làn da hồng hào sáng đẹp thậm chí khỏe hơn da trước khi mang bầu.

bà bầu ăn yến được không
Ăn yến cải thiện làn da

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong yến có chứa khoảng 2.09% là axit amin có lợi ích kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở đường ruột. Mẹ bầu sử dụng sẽ cải thiện tính hấp thụ các chất dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.

Hạn chế đau nhức chân tay

Giảm đau nhức chân tay khi mang thai cũng là yếu tố đánh giá bà bầu ăn tổ yến được không. Trong yến có khoáng chất giúp tăng hoạt động mạch máu, hạn chế tối đa sự chèn ép lên các dây thần kinh, đây là nguyên nhân chính gây đau nhức chân tay khi ở những tháng cuối thai kỳ. 

bà bầu ăn yến được không
Ăn yến hạn chế đau nhứt chân tay

Giúp bé phát triển trí tuệ

Yến là loại thực phẩm phổ biến chứa nhiều axit folic, glycine và alanine, những chất trên có vai trò quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.

Bà bầu ăn yến khi nào là tốt nhất?

Ăn yến đúng thời điểm và liều lượng phù hợp sẽ mang lại hiệu quả, tác dụng tuyệt vời mà lại không lãng phí. Trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn yến khi nào là tốt nhất? Bà bầu ăn yến được không và nên ăn vào những thời điểm sau đây để phát huy hết lợi ích từ yến:

Dùng sau bữa sáng từ 45 phút tới 1 tiếng

Ăn yến sau bữa sáng 45 phút đến 1 tiếng là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất. Đây là thời gian phát huy công dụng một cách hiệu quả nhất giúp mẹ bầu thay vì dùng trước bữa sáng sẽ khiến mẹ bầu lơ là các loại thực phẩm dưỡng chất khác.

Dùng yến trước khi ngủ tối

Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút, việc bổ sung yến giúp mẹ bầu và thai nhi hấp thụ nguồn dưỡng chất mà vẫn đảm bảo không quá no, không gặp tình trạng khó tiêu mất ngủ.

Xem thêm: Tham khảo bảng giá yến sào tốt nhất thị trường 

Cần lưu ý gì khi sử dụng yến cho mẹ bầu?

Bà bầu ăn yến được không? Đến đây hoàn toàn khẳng định bà bầu có thể ăn được yến và có những tác dụng tốt như thế nào nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng để tránh tình trạng không mong muốn xảy ra, cụ thể như sau:

  • Trong tổ yến chứa hàm lượng protein cao, với những mẹ bầu mẫn cảm với thành phần này thì cần cẩn trọng.
  • Yến nên được chế biến theo phương pháp chưng cách thủy, cách này giúp yến sau chế biến sẽ còn nguyên dưỡng chất và nên ăn khi bụng rỗng sẽ giúp quá trình hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
  • Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên chỉ chủ quan ăn yến là đủ mà nên kết hợp đa dạng nhiều nguồn thực phẩm dinh dưỡng khác nhau, tránh mất cân bằng dinh dưỡng cho cho thai nhi và cơ thể.
  • Yến sào là sản phẩm được sử dụng rộng rãi hiện nay nên dễ bị làm giả, khi mua nên chọn thương hiệu yến uy tín có chất lượng tốt, có nguồn gốc rõ ràng để bảo đảm. 

Yến Sào Không Gian – Địa chỉ mua yến uy tín, chất lượng, giá rẻ 

Nếu bạn đang băn khoăn chưa tìm được địa chỉ mua yến uy tín, chất lượng, sợ mua phải hàng giả và kém chất lượng. Yến Sào Không Gian chính là lựa chọn hàng đầu, chuyên phân phối tổ yến tươi, yến sào nguyên chất 100%, cam kết CHẤT LƯỢNG – KHÔNG PHA TRỘN. Với mong muốn mang đến nguồn sản phẩm NÂNG CAO SỨC KHỎE cho người dùng, Yến Sào Không Gian luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu, đặc biệt Yến sào Không Gian đảm bảo giữ nguyên vị thuần túy 100% từ tổ Yến tự nhiên.

bà bầu ăn yến được không
Yến Sào Không Gian – Địa chỉ mua yến uy tín, chất lượng, giá rẻ

Xem thêm: 6 cách chưng yến đường phèn táo đỏ độc quyền không phải ai cũng biết

Như vậy, trên đây là những giải đáp cơ bản về câu hỏi  bầu ăn yến được không. Hy vọng rằng những chia sẻ này của Yến Sào Không Gian giúp chị em bổ sung thêm nhiều kiến thức bổ ích để có thể nâng cao sức khoẻ vượt qua thai kỳ một cách dễ dàng và mạnh khoẻ.

Chia sẻ

Chưa có bình luận nào !!!